Spirulina tablete, so enako kot spirulina prah, tablete, narejene iz spiruline v prahu. Spirulina tablete so modro-zelena alga, katera ima mnogo zdravilnih učinkov na človeško telo. ZN (združeni narodi) pravijo, da bi spirulina tablete lahko rešile lakoto na svetu.

Res je spirulina bogat vir hranil, kot na primer GLA (gama linolenska kislina) katero najdemo v materinem mleku. In je zato zelo cenjena med ljubitelji zdrave hrane. Ima pa lahko jemanje spirulina tablet svoje prednosti in svoje slabosti. V tej objavi, se bomo posvetili predvsem spirulina tabletam, rekli pa bomo tudi nekaj besed o spirulina prahu, saj sta v resnici narejena iz iste sestavine.

Spirulina tablete: Prednosti spirulina tablet

Spirulina v tabletah je izredno primerno prehransko dopolnilo, za ljudi kateri imajo izredno malo časa in želijo pohitriti postopek jemanja spiruline. Tablete lahko pogoltnemo z vodo, čajem ali katero drugo pijačo. Pomembno je le, da ob temu in kasneje spijemo dovolj vode, saj drugače ne bo telo dobilo dovolj hranil.

Spirulina tablete: Prednosti spiruline v tabletah in zakaj so čudežno živilo?

20 spirulina tablet (10 g)  vsebuje:

• 5,5 gramov beljakovin.
• 15% PDV – Vitamina B1 (Tiamin).
• 20% PDV – Vitamina B2 (Riboflavin).
• 5,5% PDV – Vitamina B3 (Niacin).
• 28% PDV  – Bakra.
• 15% PDV  – Železa.
• Omega 3 in Omega 6 maščobne kisline.
• Vsebuje tudi primerne količine kalija, magnezija in mangana ter manjše količine skoraj vseh drugih hranil. Ta hranila pa nujno potrebujemo, kar dokazuje, kako popolno živilo so spirulina tablete. Ob jemanju spirulina tablet, vam priporočamo Goji jagode, katere so prav tako cela zakladnica kvalitetnih hranil.

 Spirulina tablete: Pri katerih težavah, nam pomagajo spirulina tablete

• ima močne antioksidativne in protivnetne lastnosti
• lahko znižuje ravni LDL slabega holesterola in trigliceridov
• ščiti LDL holesterol pred oksidacijo
• kaže se, da ima spirulina v tabletah proti rakave lastnosti, še posebej proti ustnemu raku
• zmanjša simptome alergijskega rinitisa
• deluje proti anemiji, saj ima precej železa v sebi
• izboljša lahko moč mišic in vzdržljivost človeka
• Spirulina lahko pomaga uravnavati krvni sladkor (1)

Spirulina tablete: Slabosti spiruline v tabletah

Slabosti spirulina tablet, so enake kot pri spirulina prahu. Nekateri znanstveniki, pa predlagajo jemanje prahu, saj naj bi se bolje absorbiral v črevesju. Težave z jemanjem spirulina tablet so pri večini ljudi zanemarljive. Na splošno pa so slabosti spiruline za izredno majhno število ljudi lahko sledeče:

• Poslabša lahko simptome avtoimunskih bolezni
• Lahko povzroči okvaro ledvic
• Lahko povzroči prebavno nelagodje in slabost
• Lahko sproži edem in nihanje telesne teže (2)