Nočna vožnja in suhe oči: kakšna je povezava?

Če se spopadate s simptomi bolezni suhih oči, vedite, da niste sami. Skoraj polovica Evropejcev trdi, da občasno občuti suhe oči. Številka je zaradi razlik v simptomih in napačnih diagnoz gotovo še veliko višja. Raziskave celo kažejo, da naj bi večina ljudi, starejših od 65 let, že občutila enega od simptomov bolezni suhih oči. Pogoste so zlasti pri ženski po menopavzi in ob prisotnosti različnih bolezni, npr. diabetesu. Suhe oči lahko prinesejo tudi težave z vidom. Še posebej frustrirajoča je lahko nočna vožnja. Pri suhih očeh lahko ponoči vidite nekoliko zamegljeno, naprezate oči ali vas precej moti slepeča svetloba.

Samo če boste razumeli, zakaj pride do težav z nočno vožnjo ob suhih očeh, se boste lahko uspešno spopadli s težavo. Odločili se boste lahko za pravilne korake na poti do okrevanja in manj težav pri vožnji ponoči. Prva pomoč so nedvomno kapljice za oči.

nočna vožnja: človek vozi ponoči

Kako so povezani solze in nočna vožnja

Solze so izdelane iz popolne mešanice maščob na vodi, kar na očesni površini zadržuje posebna sluz. Mežikanje razporedi solzno tekočino po površini očesa in jo tako gladi. Če je solze ne bi vlažile, površina ne bi omogočala pravilnega vida. V primeru da oko nima idealnih pogojev za gledanje, se lahko pojavijo težave, kot je otežena nočna vožnja. Kako so solze sestavljene in na kakšen način varujejo naše oči, si lahko preberete na povezavi.

Kako na oteženo nočno vožnjo vplivajo suhe oči in staranje

Normalne starostne spremembe v očeh lahko otežijo tako bolezen suhih oči kot tudi nočno vožnjo. Z leti postane očesna leča trša, mišice okoli zenice pa oslabijo. Iz tega razloga se ta manj učinkovito odziva na svetlobo in pojavijo se težave z vožnjo ponoči.

Zakaj vidite slabše, ko vozite ponoči?

Zvečer imate morda občutek, da so vaše oči bolj suhe kot podnevi. Razlog za to je ponavadi preprosto dejstvo, da ste jih uporabljali ves dan in so zato utrujene. Če ste oči preveč naprezali, npr. za računalnikom, so lahko občutki suhosti še hujši.

Ponavadi mežikanje poskrbi za navlaženost očesne površine, ko solze razporedi po očesni površini. Če imate bolezen suhih oči, oči niso dovolj navlažene, zato je očesna površina suha in hrapava. Iz obeh razlogov lahko pride do nenormalne razpršenosti svetlobe. Fokusiranje je oteženo, jasen vid je onemogočen.

Ta razpršenost svetlobe je še posebej opazna ponoči, saj se zenica razširi zaradi slabe svetlobe. Posledično ponoči v zenico vstopi več razpršene svetlobe kot podnevi. Ravno zato so slepeči žarometi nasproti vozečih vozil še posebej moteči.

nočna vožnja in suhe oči pri mlajši ženski

Kako si lahko pomagate?

Pri težavah z nočnim vidom je pomembno, da opravljate redne preglede vida. Če nosite očala, neprimerna za svojo dioptrijo, lahko oči samo še dodatno naprezate, zaradi česar lahko nočna vožnja postane prava mora.

Omenite svojemu zdravniku, kako naporna je za vas nočna vožnja. Morda vam bo zanjo celo svetloval posebna očala, ki bodo nekoliko omilila težave. Poslužite se lahko še naslednjih rešitev, ki bodo izboljšala vaš vid in varnost na cesti ponoči:

  • Poskrbite, da imate vedno čisto vetrobransko steklo in vsa druga stekla vozila.
  • Vozilo naj bo vedno tehnično brezhibno, žarometi in brisalniki stekla pa naj delajo brezhibno.
  • Izogibajte se vožnji, kadar ste utrujeni ali pod stresom.
  • Če je le mogoče, čim manj vozite ponoči in uporabljajte ceste, ki so dobro osvetljene in vam poznane.

Kako lahko kapljice za oči olajšajo nočno vožnjo

Kot smo že omenili, je glavna težava pri suhih očeh in nočni vožnji dejstvo, da se solzni film neenakomerno razporedi po očesni površini, zato razpršena nočna svetloba ustvarja težave pri vidu v temi. Da bi se solzni film bolje razporedil po očesu, lahko na pomoč pokličete dobre stare kapljice za oči, npr. Thealoz Duo francoskega farmacevtskega podjetja Thea.

moškemu težave povzroča nočna vožnja, zato uporablja kapljice za oči

Ko si boste kapljice vkapali v oko, se bo tekočina enakomerno porazporedila po očesu s pomočjo mežikanja, zato bo manj težav z razpršeno svetlobo. Izredno pomembno je sicer, da uporabljate kakovostne kapljice, zlasti če pogosto vozite ponoči. To namreč pomeni, da boste kapljice pogosto uporabljali. Naj bodo brez konzervansov in s preverjeno blagodejnimi sestavinami, kot sta hialuronska kislina in trehaloza.

Našteti sestavini sta znani po svoji sposobnosti zadrževanja vode, zato sta izjemno pomembni za ohranjanje vlažnosti očesne površine. Na primeru kapljic za oči Thealoz Duo lahko ponazorimo, kako kapljice za oči delujejo in na kakšen način varujejo očesno površino:

  • zmanjšajo izhlapevanje solznega filma in ga stabilizirajo,
  • vzpostavijo osmotsko ravnovesje solz in celic,
  • obnavljajo in zaščitijo celice na očesni površini pred poškodbami,
  • zaščitijo celice na očesni površini pred izsušitvijo, ki lahko vodi v propad celic,
  • zmanjšujejo vnetne procese na očesni površini.

Če imate težave z nočno vožnjo in hkrati suhe oči, je res izjemnega pomena, da se odločite za uporabo kapljic za oči. Poskusite voziti ponoči, potem ko ste uporabili kapljice, in občutili boste razliko.